「Return to Lemuria 」リトリート、２日目

宿泊するマジックサンライズは植物がたくさんで気持ちがいい。

朝は自由にゆっくり過ごしてみるもよし、サンライズアウェイクヨガに参加してみるもよし♪あなたが感じるままに過ごしてみてください。 朝は加熱したものを使わないローフードスタイルの食事です。毎朝、グリーンスムージーと地元の新鮮なフルーツや野菜などをご用意いたします。

ヨガの後のスムージーはおいしい！カラダに浸透していく〜！

体質改善、グリーンスムージー！みんなのために愛をこめて作ります♪

朝は太陽に近いところに育つものを頂きましょう♪すべてカウアイで育ったカラフルフルーツ♡

【ローフード】

ローフードｒａｗ　ｆｏｏｄ 
生の野菜や果物など４６度以下で調理したものを頂く食事法。
生の食物を食べ、体に生きた酵素を取り入れることによって健康と若々しさを手に入れられると言われています。

カウアイの波動と一緒になりましょう♡

パートナーヨガ、相手の呼吸を見る・感じる・味わう。

　　　　　　　　　　　　　　　サンライズアウェイクヨガ／Kanako（ヨガ指導歴2005年〜現在）

カウアイで最も神聖な山と言われるワイアレアレ山を目の前に、忙しい日常の生活で溜めた慢性的な疲れや緊張をほぐしてあげましょう。カウアイの波動に身をあずけ、大自然に感謝しながら深呼吸してみましょう。つまっていたものが取れていくと、五感がひらかれていき、自分の執着や古いパターンに気づいていくことができます。そして、プラーナで満たされたカラダは軽くなり、エネルギーが動き始めます。愛する自分に触ってあげること、会話してあげること、その練習がヨガです。カウアイの空気はとってもクリアで気持ちがよく、心が緩みます。自分の枠を決めずにおまかせ〜の状態にしてみましょう。ヨガ初心者の方から経験者の方までご安心して参加していただけます。

４/２３（日）２日目

■北部に位置するケーエー・ビーチとカララウトレイルへ出発！

行き帰り合わせて１時間程度の初心者ショートハイクとなります。景色のいい所まで登り、汗をかいたところで、ケーエビーチへ！カウアイで最北部にあるフラの聖地ヘイアウ（寺院）でプアマナのハワイアンチャントセレモニー、ジョンのサウンドヒーリングも予定しています。

【ケーエ・ビーチ】

愛のあふれるエネルギーを感じられるビーチ！
火の女神ペレが出てくる伝説の中で語られる、男女が結ばれる地です。愛と情熱のバランスを整え、愛を引き寄せましょう！

2011年11月11日、11時11分のセレモニーに行きました。

ジャングルのような緑の中を抜けるとフラのヘイアウに辿り着きます。

ハワイアンのプアマナがチャンティングで、先祖、神に祈りを捧げます。

ラカ（森の神）に捧げるのは、ティーリーフに包んだお花のレイを。

プアマナがチャンティング（祈り）の説明や、ハワイに伝わる神話についてお話してくれます。

カララウトレッキングコースを歩き、美しい景色があらわれる。ナパリコーストの横顔が見れます。

風が気持ちいい、最高！